Viso kūno masažas

Viso kūno masažas gali būti reikalingas dėl daugelio priežasčių:

• Kai kamuoja raumenų įtampa. Dažniausiai raumenų įtampą sukelia stresas arba fizinis krūvis. Dėl jos kūnas gali būti sustingęs ir sunkiau judėti;
• Kai norima greičiau atsigauti po traumų. Jei patyrėte minkštųjų audinių traumas, reikalingas masažas. Dėl jo metu kintančio slėgio daugiau deguonies patenka į kūno organus ir audinius. Masažo terapija gali padėti atsigauti po sporto traumų;
• Kai lydi nuolatinis stresas. Daugiau ar mažiau stresą patiriame visi, tad viso kūno masažas gali padėti lengviau su juo susidoroti;
• Kai jaučiate nerimą, lydi nervinė įtampa. Masažas skatina atsipalaidavimą ir padeda palaikyti gerą imuninę, nervų sistemą bei bendrą sveikatą;
• Kai vargina galvos skausmai. Kai kurios masažo rūšys gali padėti sumažinti galvos skausmus, migreną;
• Kai lydi depresyvi nuotaika. Masažas padeda padidinti geros savijautos hormonų, pavyzdžiui, serotonino, kiekį.

Viso kūno masažas teikia didžiulę naudą sveikatai. Tai puikus būdas sumažinti stresą, sustiprinti imuninę sistemą ir atpalaiduoti kūną. Viso kūno masažas: 

• Mažina stresą. Viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės užsisako viso kūno masažą – kad sumažintų nuolatinį stresą ir nerimą. Švelnių masažo judesių ir giliai atpalaiduojančios muzikos derinys gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti bet kokią fizinę įtampą ir pagerinti psichinę savijautą; 
• Malšina raumenų skausmus. Raumenų masažas gali padėti sumažinti traumų riziką, sumažinti įtampą ir pagerinti raumenų atsistatymą po fizinio krūvio. Jei mėgstate bėgioti, lankote sporto salę ar reguliariai sportuojate, viso kūno masažas padės išlaikyti puikią formą ištisus metus; 
• Gerina miegą. Jei kamuoja nemiga, dažnai pabudinėjate naktį, o atsibudę jaučiatės nepailsėję, gali padėti reguliarus viso kūno masažas. Žinoma, reikėtų išsiaiškinti tikrąją nemigos priežastį, pasikonsultavus su specialistais; 
• Gerina kraujotaką. Masažas padeda padidinti ląstelių aprūpinimą deguonimi dėl geresnės kraujotakos. Ji turi įtakos bendrai žmogaus savijautai. Geresnė kraujotaka gerina koncentraciją bei nuotaiką; 
• Gerina odos būklę. Oda pradeda labiau švytėti, pagerėja odos tonusas, nes įtampa iš kūno atpalaiduojama daugelyje vietų. Taip atsitinka dėl masažo technikų, leidžiančių kraujui lengviau tekėti kūnu. 

Vakuuminis viso kūno masažas 

Jis atliekamas specialiu funkcionaliu aparatu. Vakuuminis viso kūno masažas atpalaiduoja raumenis, sumažina skausmą; gerina limfinės sistemos veiklą, gražina odą, mažina celiulitą (šio masažo metu suskaidomas poodinis riebalų sluoksnis, kurį yra paveikęs celiulitas).

Aromaterapinis viso kūno masažas

Aromaterapinis masažas naudojamas dėl įvairių priežasčių, norint gilesnio atsipalaidavimo, siekiant numalšinti skausmą ir pagerinti bendrą savijautą. Aromaterapinio masažo metu gali būti naudojami įvairūs eteriniai aliejai ir jų mišiniai: bergamočių, levandos, kedro, eukaliptų, apelsino, pipirmėtės ir kt.

Atpalaiduojantis viso kūno masažas

Atpalaiduojamajam masažui būdingi švelnūs judesiai, kuriais siekiama skatinti atsipalaidavimą ir mažinti stresą. Skirtingai nuo giliųjų audinių ar stipresnio sportinio masažo, atpalaiduojamasis masažas padeda nuraminti nervų sistemą, pagerinti kraujotaką ir sumažinti raumenų įtampą.

Klasikinis viso kūno masažas

Tai specialus masažas, kurio metu naudojama klasikinė masažo technika. Po šio masažo pagerėja savijauta, išnyksta nuovargis, sumažėja skausmas. Klasikinio masažo metu greitai pasišalina senos odos ląstelės, pagerėja odos kvėpavimas, stimuliuojamos prakaito ir riebalinės liaukos, padidėja odos ir gilesnių audinių temperatūra, išsiplečia kapiliarai, oda tampa elastinga. 

Sportinis viso kūno masažas

Sportinis masažas neretai naudojamas kaip raumenų apšilimo prieš treniruotę dalis. Sportinio masažo metu daugiausia dėmesio skiriama kraujotakai gerinti, audinių elastingumui didinti ir raumenų įtampai mažinti. Sportinis masažas taip pat naudojamas siekiant atpalaiduoti įsitempusius raumenis.

Gydomasis viso kūno masažas

Gydomojo masažo tikslas – padėti gydyti įvairius susirgimus, atkurti pažeistas organizmo funkcijas. Gydomasis masažas dažnai taikomas raumenų skausmui, traumoms ir raumenų sustingimui gydyti. Ši masažo terapija gali padėti sumažinti įtampą ir sukelti ramybės bei gilaus atsipalaidavimo jausmus. Be to, gali padėti pažaboti baimės ir nerimo jausmą, valdyti panikos sutrikimus.

Masažo atlikti nerekomenduojama:

• Karščiuojant;
• Esant ūmiems vidaus organų uždegimams;
• Esant pūlingoms odos ligoms;
• Esant uždegiminės odos ligos paūmėjimui;
• Esant alergijai, hemoraginiams ar kitiems išbėrimams;
• Sergant įvairiomis odos grybelinėmis, virusinės ar bakterinės infekcijos ligomis;
• Esant nekontroliuojamai hipertenzijai;
• Esant venų arba arterijų uždegimui;
• Varginant trombozei;
• Esant periferinių kraujagyslių aterosklerozei;
• Esant limfinių liaukų, limfagyslių uždegimui;
• Sergant onkologinėmis ligomis;
• Turintiems polinkį į stiprias kraujosruvas (mėlynės);
• Moterims nėštumo metu.

• Nusiprauskite po dušu. Prieš vykstant į masažo seansą rekomenduojama nusiprausti po dušu. Prausimasis po dušu taip pat suteikia energijos raumenims, nes pagerėja kraujotaka, tad tai padės sustiprinti paties masažo poveikį; 
• Nepamirškite gerti vandens. Prieš masažą ir po jo būtinai išgerkite vandens – tai užtikrins, kad raumenys išliktų atsipalaidavę ir elastingi, taip pat padės jaustis energingiems. Galite gerti ir žolelių arbatos, kad atsipalaiduotumėte dar labiau; 
• Neprisivalgykite. Ruošiantis į masažo seansą patariama daug nevalgyti, geriau atvykti po valgio praėjus bent porai valandų; 
• Prieš pradedant masažo seansą rekomenduojama nusivilkti visus varžančius drabužius, kad masažuotojas galėtų efektyviai atlikti masažą. Masažo specialistas visuomet suteiks klientui privatumo nusirengti ir patogiai įsitaisyti ant masažo stalo.