Masažas nėščiosioms

Nėščiųjų masažas gali būti naudingas antrojo ir trečiojo trimestrų metu. Dažniausiai šis tinka būsimoms mamoms, susidūrusioms su kūno tinimu, mėšlungiu, skausmu ir emocine įtampa. Masažas nėščiosioms gali pagerinti miego kokybę, padėti atsipalaiduoti ar net šiek tiek palengvinti gimdymą. Procedūros kaina priklauso nuo trukmės ir tipo. Dažniausiai ji svyruoja tarp 20 ir 60 eurų.

Daugiau

6 rezultatai

Masažas nėščiosioms

Adomas Motieka

Masažuotojas

Masažas nėščiosioms, probleminės / pasirinktos srities (30 min.) 1 kartas 49 €

Vilniaus Affidea (V.Pociūno g. 8)

· Pociūno g. 8, Vilnius

Rimantė Paškevičienė

Masažuotojas

Vaikų kineziterapeutas

Fizioterapeutas

Kineziterapeutas

100% · 8 Atsiliepimų

Nėščiųjų masažas 65 €

SAVANORIŲ KINEZITERAPIJOS KLINIKA

· Savanorių pr. 273, Kaunas

Gabrielė Tomkevičiūtė

Gydomojo masažo specialistas

100% · 1 Atsiliepimas

Nėščiųjų masažas (60 min.) 55€

Nėščiųjų masažas (60 min.) 55 €

Nėščiųjų masažas (45min.) 49 €

Nėščiųjų masažas (30min.) 35 €

SANUS gyvensenos medicinos centras

· Verkių g. 31C, Vilnius

Simona Vinciūnienė

Kineziterapeutas

Klinika „UnaVita“ (Vilnius)

· Mokyklos g. 2, Vilnius

Jurga Mozūrienė

Meno terapeutas

Gydomojo masažo specialistas

Nėščiųjų masažas (60 min) 70€

Nėščiųjų masažas (60 min) 70 €

Nėščiųjų masažas (90 min) 90 €

Oshia studija

· J.Lebedžio g. 1-1001, Vilnius

Virginija Kuodelytė

Gydomojo masažo specialistas

Kineziterapeutas

100% · 4 Atsiliepimų

Nėščiųjų masažas (60 min.) 55€

Nėščiųjų masažas (60 min.) 55 €

Nėščiųjų masažas (45min.) 49 €

Nėščiųjų masažas (30min.) 35 €

SANUS gyvensenos medicinos centras

· Verkių g. 31C, Vilnius

Ką svarbu žinoti

Nėščiųjų masažas: kas tai?

Nėščiųjų masažas būsimai mamai gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti įtampą, pagerinti raumenų tonusą. Jis taip pat naudingas toms, kurios jaučia skausmą dėl užspaustų nervų arba raumenų tempimo. Masažas nėščiosioms dažniausiai atliekamas mažiau intensyviai. Be to, būsimoms mamoms tinka ne visi procedūros tipai. Dažniausiai nėščiosioms rekomenduojama atlikti šiuos masažus:

Atpalaiduojantį. Įprastai atliekamas viso kūno arba nugaros masažas;
Gydomąjį;
Limfodrenažinį. Limfodrenažinis masažas nėštumo metu labiausiai tinka kojoms;
Aromaterapinį. Visgi, kartais masažo metu naudojamos priemonės nėščiajai gali kelti šleikštulį ir pykinimą.

Pats saugiausias laikas masažui yra antrasis nėštumo trimestras. Pirmojo trimestro metu vyrauja didesnė persileidimo rizika, todėl svarbu pasisaugoti. Kita vertus, nors trečiojo trimestro metu masažą atlikti dažniausiai galima, rekomenduojama atsižvelgti į savo savijautą. Masažas nėščiajai gali sumažinti tinimą ir skausmą, bent iš dalies kompensuoti fizinio aktyvumo stoką. Masažo metu taip pat rekomenduojama vengti tam tikrų kūno vietų, pavyzdžiui, srities tarp kulkšnies ir kulno. Nėštumo pradžioje moteris gali gulėti ir ant pilvo. Visgi, vėlesniu periodu ši dažniausiai guldoma ant šono. Pilvo masažas gali būti atliekamas tik lengvais glostomaisiais judesiais. Kita vertus, kartais nėščiosios nenori, jog ši kūno dalis būtų liečiama. Tuomet susitelkiama į kitas sritis – nugarą, kojas, rankas.

Skaityti daugiau

Gydomojo masažo nauda nėščiosioms

Masažas nėščiosioms naudingas dėl šių priežasčių:

Mažina įtampą ir padeda atsipalaiduoti;
Gerina kraujo ir limfos apykaitą, todėl mažėja tinimas;
Gerina raumenų tonusą, stiprina nugarą;
Gali padėti sumažinti skausmą, kylantį dėl užspaustų nervų arba raumenų tempimo;
Gali pagerinti miego kokybę;
Mažina sąnarių maudimą;
Gali sumažinti kojų mėšlungio atvejų skaičių;
Gali šiek tiek palengvinti gimdymą.

Skaityti daugiau

Kada rekomenduojama atlikti masažą nėščiosioms?

Masažas rekomenduojamas nėščiosioms, susidūrusioms su:

Užspaustų nervų sukeltu skausmu;
Dažnu kojų mėšlungiu;
Emocine įtampa;
Kūno tinimu;
Venų varikoze.

Skaityti daugiau

Kada nėščiosioms nerekomenduojama atlikti masažo?

Masažo nerekomenduojama atlikti tuomet, jei:

Nėščioji serga diabetu;
Vyrauja didelė persileidimo rizika;
Nėščioji serga lėtinėmis širdies ir kraujagyslių ligomis;
Vyrauja priešlaikinio gimdymo rizika;
Nėščioji serga užkrečiamomis ligomis;
Pakito išskyros, pavyzdžiui, jos tapo kraujingos ar vandeningos;
Nėščioji viduriuoja ir vemia;
Vyrauja didelė nėštumo komplikacijų rizika;
Nėščioji jaučia nugaros arba pilvo skausmą.

Skaityti daugiau

Kiek kainuoja nėščiųjų masažas?

Nėščiųjų masažo kaina svyruoja tarp 20–60 eurų. Galutinė suma priklauso nuo procedūros tipo ir trukmės. Pavyzdžiui, viso kūno atpalaiduojantis masažas gali kainuoti nuo 40 iki 60 eurų. O štai nugaros ir pečių juostos masažų kainos svyruoja tarp 30 bei 40 eurų. Kojų masažas gali kainuoti nuo 20 iki 30 eurų, veido – nuo 20 iki 25 eurų.