Vitaminų tyrimai

• Pasireiškus vitaminų ir mineralų trūkumo simptomams. Tai gali būti nuovargis, energijos stoka, lūžinėjantys nagai, slenkantys plaukai, kraujuojančios dantenos, prasta odos būklė ir kt.;
• Grupėms, linkusioms į vitaminų trūkumą: nėščiosios, vaikai, intensyviai sportuojantys asmenys (dėl didesnio organizmo vitaminų poreikio), sergantieji virškinamojo trakto ligomis, vartojantieji tam tikrus vaistus (dėl sutrikdyto vitaminų ir mineralų pasisavinimo), vegetarai, veganai ir kt. (dėl rizikos negauti pakankamai reikalingų medžiagų).

Vitaminų trūkumo simptomai priklauso nuo to, kokio vitamino ar mineralo trūksta. Dažniausi vitaminų trūkumo simptomai:

• nuovargis, energijos stoka;
• silpnumas;
• dirglumas, nervingumas, prasta nuotaika;
• galvos svaigimas;
• plaukų slinkimas, lūžinėjantys nagai; 
• kraujuojančios dantenos, opelės burnoje;
• sausa oda;
• odos blyškumas;
• odos bėrimai;
• dažnos virusinės ir bakterinės infekcijos, susilpnėjusi imuninė sistema;
• atminties sutrikimai;
• raumenų skausmai, spazmai, mėšlungis;
• regos pabogėjimas;
• širdies ritmo sutrikimai;
• lėtai gyjančios žaizdos, kraujavimas.

• Vitamino D tyrimas – vienas dažniausiai atliekamų vitaminų tyrimų. Vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, nes gaminamas odoje veikiant saulės spinduliams. Vitaminas D taip pat galime gauti iš maisto ar papildų. Vitaminas D būtinas kaulų, dantų sveikatai, nes skatina kalcio ir fosforo įsisavinimą, užtikrina tinkamą nervų ir imuninės sistemos veikimą. Bendra rekomendacija – vartoti vitamino D papildus nuo rudens iki pavasario. Nustačius didelį vitamino D trūkumą, galima jį gydyti receptiniais papildais; 
• Vitamino B12 tyrimas. Šis vitaminas svarbus žmogaus nervinės sistemos veiklai, raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi, esant vitamino B12 deficitui, jaučiama energijos stoka, atminties sutrikimai, dirlgumas. Vitamino B12 daugiausiai gaunama iš gyvulinės kilmės produktų (mėsos, kiaušinių); 
• Vitamino B9 (folio rūgšties) tyrimas naudingas nėščiosioms. Folio rūgštis itin svarbi vaisiaus nervinės sistemos formavimesi;
• Vitamino A tyrimas. Vitaminas A svarbus normaliam regėjimui, imuninės sistemos veiklai, palaiko odos, plaukų ir nagų būklę;
• Vitamino K tyrimas. Vitaminas K būtinas normaliam kraujo krešėjimui ir žaizdų gijimui užtikrinti, svarbus palaikant normalią kaulų būklę; 
• Geležies tyrimas. Dažnai su bendru kraujo tyrimu atliekamas hemoglobino kiekio kraujyje tyrimas parodo geležies kiekį cirkuliuojančiame kraujyje, o baltymo feritino tyrimas parodo organizmo geležies atsargas. Geležis svarbi daugeliui organizmo funkcijų: energijos apykaitai, imuninės sistemos veiklai, deguonies pernešimą organizme. Lėtinio nuovargio priežastis gali būti geležies trūkumas;
• Kalio tyrimas. Kalis – vienas svarbiausių mineralų normaliam organizmo funkcionavimui, Kalis padeda palaikyti ląstelių veiklą, atsakingas už nervų impulsų perdavimą, reguliuoja skysčių pusiausvyrą organizme, svarbus geram širdies darbui. Kalio tyrimą rekomenduojama atlikti kartu su natrio tyrimu, nes šie elementai glaudžiai susiję ir vieno jų kiekis gali veikti kito kiekį organizme;
• Natrio tyrimas. Natris vienas iš esminių organizmo elektrolitų, kuris reguliuoja vandens kiekį organizme, užtikrina sklandžią raumenų ir nervų veiklą, kontroliuoja kraujospūdį.