Podagra; sąnarių skausmas
Podagra; sąnarių skausmas / Shutterstock nuotr.

Liaudiški vaistai nuo podagros

manodaktaras.lt
Publikuota: 2024-03-14 09:15
Podagra yra artrito rūšis, pasireiškianti staigiu ir stipriu skausmu sąnariuose. Jų patinimą ir uždegimą sukelia per didelis šlapimo rūgšties kristalų kiekis kraujyje. Tačiau yra daugybė būdų, kaip padėti ištikus podagros priepuoliui bei kaip užkirsti tam kelią. Vienas iš jų – liaudiški vaistai nuo podagros, tačiau visuomet rekomenduojama konsultuotis ir su gydytojais.
Neretai dėl podagros sutinsta ir tampa skausmingas didžiojo pėdos piršto sąnarys. Po kurio laiko liga gali persimesti ir į kitus sąnarius. Tačiau, pasak specialistų, jei žmogus tinkamai maitinasi, labai greitai jo būklė pagerėja.

Kaip išgydyti podagrą liaudiškais vaistais?

Gydantis šią ligą namuose itin veiksmingos gali būti kai kurios liaudiškos priemonės nuo podagros. Tačiau atminkite – jei skausmas labai staigus ar intensyvus, prieš bandant bet kurią iš natūralių priemonių, rekomenduojama pirmiausia pasikonsultuoti su specialistu.

Norint užkirsti kelią tolimesniam podagros vystymuisi, patariama gerti daug skysčių (geriausia – vandenį), bei riboti tam tikrų maisto produktų vartojimą.

Naudojant liaudiškus vaistus nuo podagros tiek išoriškai, tiek geriant natūralius papildus, siekiama apmalšinti skausmą bei sunormalizuoti medžiagų apykaitą sąnariuose. Manoma, kad liaudiškų priemonių nuo podagros naudojimas padeda stiprinti imunitetą ir sumažinti priepuolius.

Kokie yra liaudiški vaistai nuo podagros?

  • Magnis

Kai kurie ekspertai teigia, kad šis mineralas itin naudingas nuo podagros. Jo trūkumas gali pabloginti lėtinius uždegiminius procesus organizme. 2015 m. atliktas tyrimas parodė, kad pakankamas magnio kiekis yra susijęs su mažesniu šlapimo rūgšties kiekiu, taigi, jis potencialiai mažina podagros riziką. (tačiau tyrime dalyvavo tik vyrai).

Pasitarę su savo gydytoju galite vartoti magnio papildus, tačiau atidžiai perskaitykite etiketės nurodymus. Arba kasdien valgykite magniu praturtintą maistą. Tai gali sumažinti podagros riziką arba podagros pasireiškimą ilguoju laikotarpiu.

  • Vyšnios arba vyšnių sultys

Vienos apklausos duomenimis, vyšnios (tiek rūgščios, tiek saldžios, raudonos, juodos ar ekstrakto pavidalu) kaip ir vyšnių sultys yra labai populiari ir daugeliui veiksminga liaudiška priemonė nuo podagros, teigiama healthline.com

Keli 2012 m. atlikti tyrimai taip pat parodė, kad vyšnių vartojimas gali padėti išvengti podagros priepuolių. Remiantis tyrimu, rekomenduojama kasdien suvalgyti bent keletą šių uogų.

  • Imbieras

Imbieras gali padėti mažinti uždegiminių ligų sukeltą diskomfortą. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad imbieras mažina su šlapimo rūgštimi susijusį podagros skausmą. Kitas tyrimas parodė, kad tiriamiesiems, kurių šlapimo rūgšties kiekis buvo didelis (hiperurikemija), imbieras sumažino šlapimo rūgšties kiekį serume (tačiau tyrimas buvo atliktas su pelėmis).

imbieras
Imbieras / Shutterstock nuotr.

Galite pasidaryti imbiero kompresą: užplikykite vieną valgomąjį šaukštą tarkuotos šviežios imbiero šaknies. Mišinyje pamirkykite marlę. Kai atvės, uždėkite ją ant skaudamos vietos bent kartą per dieną po 15–30 minučių. Galimas odos sudirginimas, todėl patartina pirmiausia kompresą išbandyti ant nedidelio odos ploto.

Imbierą galima ir vartoti: užvirinkite vandenį ir užpilkite ant imbiero šaknies (2 arbatinius šaukštelius užplikyti ir palaikyti 10 min.) Vartokite po 2–3 puodelius per dieną. Tačiau prieš tai pasitarkite su savo gydytoju.

  • Šiltas vanduo su obuolių sidro actu, citrinų sultimis ir ciberžole

Obuolių sidro acto, citrinų sulčių ir ciberžolės mišinys dažnai rekomenduojamas nuo podagros. Nėra atlikta rimtų tyrimų, kurie patvirtintų, kad obuolių actas padeda gydyti podagrą, tačiau visgi keli tyrimai rodo, kad jis gali padėti inkstams. Manoma, jog citrinų sultys ir ciberžolė gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

Išspauskite pusę citrinos į šiltą vandenį, sumaišykite su 2 arbatiniais šaukšteliais ciberžolės ir 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių sidro acto. Pasigaminkite pagal savo skonį ir gerkite porą kartų per dieną.

  • Salierai

Salierai yra maisto produktas, tradiciškai naudojamas šlapimo takų problemoms gydyti. Ši daržovė gali būti veiksmingas natūralus vaistas nuo podagros. Nors mokslinių tyrimų yra nedaug, visgi manoma, kad salierai gali mažinti uždegimą. Rekomenduojama valgyti salierų kelis kartus per dieną, ypač žalių salierų lazdelių, sulčių, ekstrakto.

  • Dilgėlių arbata

Dilgėlių arbata – vaistažolinis vaistas nuo podagros, galintis sumažinti uždegimą ir skausmą (nors nėra aiškių tyrimų, visgi manoma, kad ši arbata turi teigiamą poveikį inkstams). Užplikykite vandeniu 1–2 arbatinius šaukštelius džiovintų dilgėlių ir gerkite iki trijų puodelių per dieną.

  • Kiaulpienės

Kiaulpienių arbatos, ekstraktai ir papildai vartojami kepenų ir inkstų sveikatai gerinti. Šios liaudiškos priemonės nuo podagros gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį tiems, kuriems gresia inkstų pažeidimas, kaip parodė 2013 m. ir 2016 m. tyrimai (tačiau jie buvo atlikti su pelėmis). Neįrodyta, kad kiaulpienės tiesiogiai padeda nuo podagros.

  • Kinrožė (Hibiscus)

Kinrožė gali būti liaudiškas vaistas nuo podagros. Vienas tyrimas parodė, kad Hibiscus gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį (vėlgi šis tyrimas buvo atliktas ne su žmonėmis).

  • Obuoliai

Obuoliai neretai rekomenduojami kaip viena iš priemonių sergant podagra. Mat juose yra obuolių rūgšties, kuri mažina šlapimo rūgšties kiekį.

Tačiau nėra jokių tyrimų, kurie patvirtintų, kad tai padeda gydyti podagrą. Suvalgyti vieną obuolį per dieną yra naudinga bendrai sveikatai. Šis vaisius gali būti naudingas sergant podagra, tačiau tik tuo atveju, jei per dieną nesuvalgoma per daug cukraus.

  • Bananai

Manoma, kad bananai yra naudingi sergant podagra, nes juose gausu kalio, kuris padeda organizmo audiniams ir organams tinkamai funkcionuoti. Tačiau bananuose taip pat yra cukrų, įskaitant fruktozę, kuri gali būti podagrą sukeliantis veiksnys. Todėl patariama suvalgyti ne daugiau kaip vieną bananą per dieną.

Bananai
Bananai / Shutterstock nuotr.

Naudingos procedūros

  • Šalto ir karšto vandens naudojimas

Šalto ar karšto vandens užpylimai ant skaudančių sąnarių taip pat gali būti veiksmingi. Tačiau tyrimų ir nuomonių yra įvairių. Dažniausiai rekomenduojamas ir laikomas veiksmingiausiu skaudamos vietos mirkymas šaltame vandenyje. Ledo kompresai taip pat gali būti veiksmingi.

Mirkymas karštame vandenyje paprastai rekomenduojamas tik tada, kai uždegimas nėra itin intensyvus. Taip pat gali būti naudinga kaitalioti karšto ir šalto vandens naudojimą.

  • Epsom druska

Kai kurie ekpertai rekomenduoja išbandyti vonią su Epsom druskomis, kad išvengtumėte podagros priepuolių. Manoma, kad Epsom druskose gausu magnio, kuris gali sumažinti podagros riziką. Tačiau tyrimai rodo, kad magnis per odą negali būti pakankamai įsisavinamas, kad būtų naudingas sveikatai.

Jei norite išbandyti Epsom druskas, į vonią įmaišykite 1-2 puodelius. Galite pagulėti tokioje vonioje arba pamirkyti joje tik skaudančius sąnarius, kad palengvėtų simptomai.

Patarimai, kaip sumažinti podagros paūmėjimus

  • Subalansuokite mitybą

Netinkama mityba glaudžiai susijusi su podagros paūmėjimais ir skausmu. Tad svarbu vengti podagrą sukeliančių veiksnių ir laikytis tinkamos dietos. Tyrimai rodo, kad raudona mėsa, jūros gėrybės, cukrus ir alkoholis yra labiausiai tikėtini podagros sukėlėjai.

Geriau rinkitės mažai cukraus turinčius produktus:

  1. Vaisius
  2. Daržoves
  3. Neskaldytus grūdus
  4. Riešutus
  5. Ankštines daržoves
  6. Neriebius pieno produktus.
  • Gerkite pakankamai vandens

Gerti daug vandens svarbu inkstų veiklai. Tai gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kristalų kaupimąsi ir podagros priepuolius. Tad kasdien vartokite pakankamai vandens. Bet būtinai pasitarkite su savo gydytoju, kiek jo kasdien suvartoti.

Vanduo
Vanduo / Shutterstock nuotr.
  • Daug ilsėkitės

Podagros priepuoliai gali trukdyti judėti. Norėdami išvengti simptomų pablogėjimo, daugiau ilsėkitės, ypač sąnarių uždegimo paūmėjimo metu. Venkite mankštintis, nešioti didelius svorius, nes tai gali sustiprinti skausmą ir pailginti jo trukmę. Paūmėjimui praėjus, žinoma, pasimankštinti būtina.

Kas gali atsitikti, jei podagra nebus gydoma?

Jeigu žmogus ignoruoja podagros priepuolius ir skausmą bei laiku nesikreipia į specialistus, tuomet ūmūs podagros priepuoliai gali padažnėti. Ši liga ilgainiui gali tapti lėtine. Žmogus periodiškai gali jausti nuolatinius skausmus uždegimo pažeistuose sąnariuose.

Tokiu būdu skausmingi sąnariai gali prarasti savo funkcionalumą, gali prasidėti sąstingis, o tai ateityje gresia kremzlės ir kau­lo pažeidimu bei rimtesnėmis sąnarių deformacijomis. Todėl norinti išvengti podagros komplikacijų, patariama neignoruoti požymių ir laiku pradėti gydymą.

Parengta pagal: healthline.com