Jei kankina nuovargis… Kokios galimos jo priežastys?
Yra daugybė nuovargio priežasčių. Jas galima suskirstyti į kelias grupes:
- Gyvenimo būdo veiksniai
- Fizinės sveikatos ligos
- Psichikos sveikatos problemos
Gyvenimo būdo veiksniai
Nuovargį gali lemti gyvenimo būdo veiksniai:
- Didelis fizinis krūvis
- Fizinio aktyvumo stoka
- Miego trūkumas
- Antsvoris ar nutukimas
- Stresas
- Nuobodulys
- Tam tikri vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai ar raminamieji
- Dažnas alkoholio vartojimas
- Narkotikų vartojimas
- Per didelis kofeino vartojimas
- Nepakankama mityba
Fizinės sveikatos būklės
Nuovargiu pasireiškia daugybė ligų:
- Anemija
- Artritas
- Fibromialgija
- Lėtinio nuovargio sindromas
- Infekcijos – peršalimo ligos, gripas
- Adisono liga, paveikianti antinksčių hormonų funkciją
- Skydliaukės sutrikimai – hipotireozė (sumažėjusi skydliaukės hormonų gamyba), hipertireozė (per daug aktyvi skydliaukė)
- Miego sutrikimai – nemiga, miego apnėja
- Valgymo sutrikimai
- Autoimuninės ligos
- Širdies nepakankamumas
- Vėžys
- Diabetas
- Inkstų ligos
- Kepenų ligos
- Lėtinė obstrukcinė plaučių liga
- Emfizema
Psichikos sveikatos problemos
Psichikos sveikatos problemos taip pat pasireiškia nuovargiu. Pavyzdžiui, nuovargis yra dažnas nerimo, depresijos, sezoninio afektinio sutrikimo simptomas.
Kada reikia gydytojo konsultacijos?
Pasikonsultuoti su gydytoju turėtumėte, jei:
- Jokie būdai nepadeda atsikratyti nuovargio
- Jūsų kūno temperatūra aukštesnė už normalią
- Dėl neaiškių priežasčių krenta svoris
- Jautriai reaguojate į šaltį
- Sunkiai užmiegate, dažnai prabundate
- Įtariate sau depresiją
Jei jau bandėte keisti gyvenimo būdą, daugiau ilsėtis, sveikiau maitintis, valdyti stresą, tačiau nuovargis ir toliau tęsiasi ilgiau kaip dvi savaites, pasikonsultuokite su gydytoju.
Tam tikrais atvejais nuovargis gali būti sunkios ligos simptomas. Pasirodyti gydytojui reikėtų kuo skubiau, jei kartu jaučiate kurį nors iš šių simptomų:
- Kraujavimas iš tiesiosios žarnos
- Vėmimas krauju
- Stiprus galvos skausmas
- Skausmas krūtinės srityje
- Alpimas
- Nereguliarus širdies ritmas
- Dusulys
- Stiprus skausmas pilvo, nugaros, dubens srityse
- Mintys apie savižudybę
- Mintys apie kito asmens sužalojimą
Parengė Monika Kairienė pagal healthline.com
