Pėdos; pėdų sveikata; pėdų skausmas / Shutterstock nuotr.

Skauda kulną – ką daryti?

manodaktaras.lt
Publikuota: 2024-01-23 09:15
Kulno skausmas – dažnas negalavimas, sukeliantis judėjimo diskomfortą. Kulno skausmą gali sukelti daug priežasčių, dažniausiai – plantarinis fascitas. Ką daryti, jei skauda kulną?
Kulnakaulis yra didžiausias pėdos kaulas. Jei kulnui tenka per daug apkrovos ar patiriama trauma, gali skaudėti kulną. Kulno skausmą gali lemti ir ligos. Skausmas gali būti nuo nedidelio iki stipraus, trukdančio vaikščioti. Jei namų priemonės skausmo nenumalšina, reikia pasirodyti pas gydytoją.

Skauda kulną – kokios priežastys tai lemia?

  • Plantarinis fascitas – dažniausia kulno skausmo priežastis. Tai yra plantarinės fascijos, raiščio, jungiančio kulnakaulį ir pėdų priekį, uždegimas.

Kitos kulno skausmo priežastys:

  • Perkrova dėl fizinio krūvio;
  • Kaulo lūžis, skilimas;
  • Achilo sausgyslės uždegimas;
  • Bursitas – sąnario tepalinio maišelio uždegimas;
  • Įvairios artitro formos.

Plantarinio fascito gydymas

  • Pradinis plantarinio fascito gydymas – poilsis, šaldantys kompresai kelis kartus per dieną, uždegimo malšinimas medikamentais, speciali mankšta pėdos lankstumui, galima naudoti specialius batų įdėklus, kurie sumažina spaudimą kulnui;
  • Jei pagerėjimo po tokio gydymo nėra, gali būti skiriamos kortikosteroidų injekcijos;
  • Retais atvejais taikomas chirurginis gydymas.

Skauda kulną – ką daryti?

  • Ilsėkitės, mažiau vaikščiokite;
  • Ant skaudančios srities laikykite šaldantį kompresą kelis kartus per dieną;
  • Jei skausmas kelia diskomfortą, galite išgerti vaistų nuo skausmo;
  • Avėkite tinkamo dydžio, patogius, ne siaurus batus;
  • Miegodami naudokite specialų įtvarą ar kojinę, kuri pėdą laiko ištiestoje padėtyje;
  • Galite naudoti specialius batų įdėklus skausmui sumažinti.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei skauda kulną, pirmiausia išbandykite namų priemones skausmui palengvinti. Jei simptomai nepagerėja per kelias savaites, pasirodykite gydytojui. Nelaukite simptomų palengvėjimo ir užsirašykite vizitui pas gydytoją, jei:

  • Skausmas labai stiprus;
  • Skausmas prasideda staigiai;
  • Kulno sritis raudona;
  • Kulnas patinęs;
  • Dėl skausmo negalite vaikščioti.

Skauda kulną – kokios galimos komplikacijos?

Skausmas sukelia diskomfortą vaikštant, negydomas skausmas stiprėja, uždegimas tampa lėtinis, o tai gali paveikti kasdienį judėjimą, pakeisti eiseną. Siekiant išvengti nemalonių pojūčių, pėda pradedama statyti netaisyklingai, o tai gali lemti blauzdos, klubo sąnarių maudimą, skausmus. Pakitusi eisena taip pat gali lemti pusiausvyros sutrikimus.

Kaip išvengti kulno skausmo?

  • Avėkite tinkamą avalynę;
  • Sportuodami avėkite avalynę, pritaikytą sportui;
  • Prieš sportuodami padarykite tempimo pratimų pėdai;
  • Pasirinkite optimalų fizinį krūvį;
  • Palaikykite normalų kūno svorį.

Parengta pagal healthline.com

Užsiregistruoti konsultacijai pas gydytoją ortopedą traumatologą galite manodaktaras.lt platformoje, paspaudę čia.