Žemas kraujo spaudimas (hipotenzija, hipotonija)

Žemas kraujo spaudimas (hipotenzija, hipotonija) – sumažėjusi kraujagyslių ir raumenų įtampa sąlygoja neįprastai žemą kraujo spaudimą. Dėl to itin sumažėja bendras organizmo tonusas, sulėtėja kraujo apytaka.

Žemas kraujospūdis dažniau būdingas jaunoms moterims iki 30 m. amžiaus. Tokia būklė gali būti trumpalaikė arba nuolatinė.

Žemą kraujo spaudimą liudija šie simptomai:

• Galvos svaigimas
• Bendras silpnumas ir nuovargis
• Darbingumo sumažėjimas
• Mieguistumas
• Mirgėjimas akyse
• Šaltos galūnės
• Apalpimas

Daugelio hipotonija sergančiųjų organizmas neigiamai reaguoja į atmosferos slėgio, temperatūros ar oro drėgnumo pokyčius. Šaltomis dienomis hipotonikai jaučiasi geriau nei karštą dieną. Rytais tokie asmenys dažniausiai jaučiasi vangūs, nepailsėję, dienos eigoe energija sumažėja, o vakarop padidėja. Moterys, sergančios hipotonija, dažniau jaučia mieguistumą, greitą nuovargį, galvos svaigimą, dirglumą ir kt.

Kas lemia žemą kraujospūdį

Sumažėjęs kraujo spaudimas laikinai gali atsirasti:

• persirgus ūmiomis ar lėtinėmis infekcinėmis ligomis,
• patyrus nervinę įtampą,
• dėl netinkamos mitybos,
• sutrikus kraujotakai,
• esant širdies nepakankamumui ar sutrikus širdies ritmui,
• esant hormoninio pobūdžio sutrikimams

Nuolatinei būklei priskiriami pacientai, kuriems žemas kraujospūdis yra tarsi norma. Daugelis sportininkų serga taip vadinama profesine hipotenzija – taip jų organizmas reaguoja į nuolatines fizines perkrovas. Žemas kraujospūdis gali pasireikšti ir besilaukiančioms moterims.

Kaip gydomas žemas kraujospūdis

Esant trumpalaikei hipotenzijai, šalinama jos tiesioginė priežastis. Vaistų dažniausiai neprireikia, nebent simptomai būna labai ryškūs. Svarbu dažnai matuotis kraujo spaudimą, nes daugeliu atvejų tai padeda išvengti rimtų sveikatos sutrikimų.

Turint žemą arterinį kraujospūdį, patariama:

1. Gerti stiprią arbatą, ypač žaliąją;
2. Valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis;
3. Būtina treniruoti kraujotaką – padeda mankšta, fizioterapija ir kontrastinių temperatūrų vonios.
4. Vengti ilgai stovėti, staigiai pasilenkti ar staigai stotis, nepatariama ilgai maudytis karštoje vonioje.