Osteoporozė

Osteoporozė – tai sisteminė kaulų liga, pasireiškianti maža kauline mase dėl kaulų tankio sumažėjimo. Padidėjus kaulų trapumui, išauga ir lūžių rizika. 

Osteoporozė skirstoma į pirminę, vadinamą senatvinę (moterys serga apie 6 kartus dažniau), ir antrinę, kuri atsiranda dėl įvairių ligų, pvz. hipertirozės, hiperparatirozės, lėtinių sąnarių, inkstų, plaučių ligų ir kt. Osteoporozė – dažna liga. Apskaičiuota, kad antroje gyvenimo pusėje osteoporozinis kaulo lūžimas ištinka 1 iš 3 moterų ir 1 iš 8 vyrų.

Kuo pasižymi osteoporozė:

• Kaulų tankio retėjimu ir kaulų lūžiais
• Juosmens skausmu
• Raumenų silpnumu
• Apatinės krūtinės dalies skausmu
• Stuburo iškrypimu
• Ūgio mažėjimu

Ligos rizikos veiksniai

• Vyresnis amžius (50+); 
• Moteriška lytis; 
• Genetika;
• Smulkus sudėjimas ir mažas svoris; 
• Menopauzė; 
• Mažas judrumas 
• Nepakankamas kalcio ar vitamino D kiekis maiste; 
• Žalingi įpročiai (gausus alkoholio, kofeino vartojimas bei rūkymas)
• Kai kurios ligos taip pat gali daryti įtaką, pvz. hipertireozė, Kušingo liga, lėtinė obstrukcinė plaučių liga ir kt

Kaip liga gydoma?

Osteoporozę aptikti galima, atlikus kompiuterinę tomografiją arba dvigubą energijos rentgeno absorbciometriją. Kai kurie kraujo tyrimai taip pat gali parodyti, kad vyksta pagreitėjęs kaulų irimas.

• Gydymui itin svarbus kalcis ir vitaminas D, taip pat patariama papildomai vartoti cinko bei magnio;
• Taikoma pakaitinė hormonų terapija – estrogenai, kurie sulėtina kaulo rezorbciją, sumažina lūžių riziką. 
• Bifosfonatų grupės vaistai mažina osteoporozinių lūžių riziką, didina kaulų mineralų tankį.
• Skiriamas ir kalcitoninas (injekcijomis arba purškiamas į nosį). Šis organizme natūraliai esantis hormonas slopina kaulų rezorbciją, didina kaulų tankį, mažina slankstelių lūžimo riziką.

PATARIMAI:

1. Sergantiems osteoporoze patariama atidžiai rūpintis savo kasdiene mityba, kurioje turi būti pakankamai vitaminų, mineralų, skaidulų bei baltymų. Itin svarbu pakankamai vartoti produktų, turinčių kalcio bei vitamino D.
2. Patariama vengti didelių krūvių, staigių judesių, tačiau lengva mankšta ir judėjimas būtinas kasdien.
3. Stenkitės save saugoti ir nenugriūti. Avėkite tik patogią avalynę žema pakulne, neslidžiu guminiu padu.